如何从饮食中预防乳腺增生

襄城资讯网2020-11-11 20:10:51

增生症患者应进食低脂和富含维生素的饮食,以维持均衡的营养组合。这是因为饮食和营养对乳腺疾病起着特殊的催化作用。过量摄入脂肪和动物蛋白质,以及不加控制的饮食造成的肥胖,促进了人体某些激素的产生和释放,这将刺激乳腺上皮细胞过度增殖,这是导致乳腺疾病的重要原因之一。

脂肪饮食是乳腺癌的一个危险因素。国际调查显示,高脂肪摄入量的国家也有很高的发病率。在美国和加拿大等西方发达国家,发病率很高。随着我国国民经济的发展和人民生活水平的提高,乳腺癌的发病率也在逐年上升,特别是在大中城市。

多吃卷心菜、豆制品、海带、鱼、酸奶。卷心菜含有一种化合物,约占卷心菜重量的1%,有助于分解雌激素。大豆制品含有异黄酮,能有效地抑制乳腺癌的发生。鱼含有一种不饱和脂肪酸,能有效抑制癌细胞的生长和增殖,这往往有助于预防乳腺癌。

腰带不仅是一种家庭食品,而且具有很高的医学价值,在治疗乳腺增生方面可以发挥一定的作用。海带含有大量碘,碘能刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢卵泡黄化,使雌激素水平降低,恢复卵巢正常功能,纠正内分泌紊乱,消除乳腺增生的隐患。酸奶减少脂肪吸收,每天喝一瓶酸奶的女性患乳腺癌的风险比不喝酸奶的女性低。此外,甘薯含有抗癌物质脱氢表雄酮,可抑制乳腺癌的生长。此外,玉米、食用菌、海藻、大蒜、西红柿、桔子和浆果也有类似的效果。

内多芬,可可,巧克力,这种食物含有大量的黄嘌呤,可以促进乳腺增生,所以女性应该少吃这种食物。饮酒也被认为是乳腺疾病的敌人。一些研究发现,女性每天喝白葡萄酒,患乳腺肿瘤的几率大大增加。

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